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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免 肝火上炎。